चेहरे की देखभाल के लिए लोग महंगे कॉस्मेटिक उत्पादों और सोशल मीडिया पर वायरल हो रही घरेलू विधियों का सहारा लेते हैं। लेकिन स्किन विशेषज्ञों का मानना है कि कुछ प्राकृतिक चीजें, जो अक्सर हमारे घर की रसोई में मौजूद होती हैं, त्वचा की सेहत को बनाए रखने में बेहद प्रभावी साबित हो सकती हैं।
डर्मेटोलॉजिस्ट दीपाली भारद्वाज की राय
मैक्स हॉस्पिटल से जुड़ी मशहूर त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. दीपाली भारद्वाज का कहना है कि हमारे किचन में मौजूद चीजें शरीर और त्वचा दोनों के लिए बेहद लाभकारी होती हैं। उनका मानना है कि सुंदर त्वचा केवल बाहरी देखभाल से नहीं, बल्कि अंदरूनी पोषण से भी मिलती है। अच्छे खानपान के साथ यदि सही प्राकृतिक तत्वों का प्रयोग किया जाए, तो त्वचा निखर सकती है।
घरेलू नुस्खे जो त्वचा के लिए अमृत समान
- एलोवेरा: डॉ. भारद्वाज के अनुसार, एलोवेरा त्वचा के लिए बेहद उपयोगी है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व त्वचा को ठंडक प्रदान करते हैं और जलन या एलर्जी से राहत दिलाते हैं। इसके अलावा, यह धूप से सुरक्षा भी देता है और बच्चों की त्वचा के लिए भी सुरक्षित है।
- हल्दी: गर्मियों में टैनिंग और सनबर्न जैसी समस्याओं से निपटने के लिए हल्दी एक बेहतरीन उपाय है। इसे चंदन पाउडर और दही के साथ मिलाकर फेस पैक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
- दही: दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स त्वचा के बैक्टीरियल संतुलन को सुधारने में मदद करते हैं। इसे खाने के साथ चेहरे पर लगाने से भी लाभ होता है। गर्मी या धूप से झुलसी त्वचा पर दही लगाने से तुरंत राहत मिलती है और त्वचा को ठंडक मिलती है।
- नींबू: नींबू में पाया जाने वाला सिट्रिक एसिड एक्ने और पिंपल्स से निपटने में मददगार है। विशेषज्ञ इसे मुल्तानी मिट्टी के साथ मिलाकर लगाने की सलाह देती हैं, जिससे पिंपल्स में सूजन कम होती है और त्वचा साफ़-सुथरी नजर आती है।
इन उपायों को नियमित रूप से और सही तरीके से अपनाकर त्वचा की सेहत में सुधार लाया जा सकता है। हालांकि, किसी भी चीज़ का प्रयोग करने से पहले पैच टेस्ट करना जरूरी है, ताकि एलर्जी जैसी समस्याओं से बचा जा सके।
